Šestnáctitýdenní běžecký program pro začátečníky obsahuje 4 tréninky týdně na rozvoj vytrvalosti. Naučíte se vše potřebné pro dokončení maratonu bez krize.
Běžecký tréninkový plán maraton
(0 Hodnocení zákazníků)1,190Kč
Tento program je určen pro běžce s ambicí zaběhnout maraton . Již dokončili půlmaraton a chtějí zahájit maratonskou přípravu? Ještě jste maraton neuběhli? Šestnáctitýdenní program obsahuje 4 – 6 tréninků týdně, je rozdělen na rozvoj jednotlivých složek tréninku skládajících se z vytrvalosti, tempa, rychlosti a síly.
Popis
Tento program je určen pro běžce s ambicí zaběhnout maraton . Již dokončili půlmaraton a chtějí zahájit maratonskou přípravu? Ještě jste maraton neuběhli? Šestnáctitýdenní program obsahuje 4 – 6 tréninků týdně, je rozdělen na rozvoj jednotlivých složek tréninku skládajících se z vytrvalosti, tempa, rychlosti a síly. Naučíte se správnou techniku běhu, jak se stravovat při tréninku, základy protahování a posilování.
Co navíc dostanete:
* program nahrajeme do tréninkové aplikace Training Peaks, kde ve svém kalendáři budete mít plán vždy při sobě (přístup je přes PC i mobilní aplikaci)
* program zašleme přepsaný i do PDF formátu
* 20% slevu na běžecké vybavení u našich partnerů
* zvýhodněnou cenu na triatlonové a běžecké kempy
* praktickou běžeckou příručku
Další informace
| cílový čas | nerozhoduje, 3 hodiny, 3 hodiny 15 minut, 3 hodiny 30 minut, 3 hodiny 45 minut |
|---|
Související produkty
Běžecký tréninkový plán půlmaraton pro začátečníky
(0 Customer review) Čtrnáctitýdenní běžecký program pro pokročilé. Obsahuje 4 běžecké tréninky týdně. Naučíte se správnou techniku běhu, jak se obléct, stravovat, základy protahování a posilování.
Běžecký tréninkový plán pro začátečníky 10km
(0 Customer review) Čtrnáctidenní běžecký program pro pokročilé. Obsahuje 3 - 4 běžecké tréninky týdně. Naučíte se správnou techniku běhu, jak se obléct a stravovat.
