LOADING CLOSE

Běžecký tréninkový plán pro pokročilé 5km

(0 Hodnocení zákazníků)

690

Dvanáctitýdenní běžecký program pro pokročilé. Obsahuje čtyři běžecké tréninky týdně. Budete rozvíjet vytrvalost, tempo, rychlost a sílu.

Katalogové číslo: BTP1POK5 Kategorie: , ,

Popis

Tento program je určen pro pokročilejší běžce mající ambici absolvovat závod. Dvanáctitýdenní program obsahuje 4 tréninky týdně. Program je již strukturovaný na jednotlivé složky tréninku, kterými budete rozvíjet vytrvalost, tempo, rychlost a sílu. Naučíte se správnou techniku běhu, jak se obléct a stravovat při tréninku.

Vhodnost:
Mám základní kondici, běhám pravidelně a chci se zlepšovat.

Co navíc dostanete:

  • program nahrajeme do tréninkové aplikace Training Peaks, kde ve svém kalendáři budete mít plán vždy při sobě (přístup je přes PC i mobilní aplikaci)
  • program zašleme přepsaný i do PDF formátu
  • 20% slevu na běžecké vybavení u našich partnerů
  • zvýhodněnou cenu na triatlonové a běžecké kempy
  • praktickou běžeckou příručku