Popis

 Vyberte si cílový čas na 10km: 40min., 45min., 50min., 55min. (plán je vypracován na vámi vybraný cílový čas)

Tento program je určen pro pokročilejší běžce, kteří již uběhnout 10 km. Chtějí se dále rychlostně zlepšovat s cílem startovat na 10 km závodě. Program je již strukturovaný na jednotlivé složky tréninku rozvíjející vytrvalost, tempo, rychlost a sílu. Nadále budete pracovat na technice běhu. Čtrnáctitýdenní program obsahuje 3 – 5 tréninků týdně.

Vhodnost:

Uběhnu bez problémů 5 km a chci trénovat dál podle předem vybraného času.

Co navíc dostanete:

• program nahrajeme do tréninkové aplikace Training Peaks, kde ve svém kalendáři budete mít plán vždy při sobě (přístup je přes PC i mobilní aplikaci)
• program zašleme přepsaný i do PDF formátu
• 20% slevu na běžecké vybavení u našich partnerů
• zvýhodněnou cenu na triatlonové a běžecké kempy
• praktickou běžeckou příručku