LOADING CLOSE

Běžecký tréninkový plán pro začátečníky 5km

(0 Hodnocení zákazníků)

690

Dvanáctitýdenní běžecký program pro úplné začátečníky. Obsahuje tři běžecké tréninky týdně. Naučíte se správnou techniku, jak se oblékat a jak se stravovat.

Katalogové číslo: BTP1ZAC5 Kategorie: , ,

Popis

Tento běžecký tréninkový program je určen pro úplné začátečníky, kteří mají minimální zkušenosti s během. Při dvanáctitýdenním programu začnete střídáním běhu s chůzí a postupně budete schopni uběhnout 5 km vzdálenost bez zadýchání. Program obsahuje 3 tréninky týdně. Naučíte se správnou techniku běhu, jak se obléct a stravovat při tréninku.

Vhodnost:
Nemám žádnou kondici, střídám běh a chůzi nebo ještě neběhám.

Co navíc dostanete:

  • program nahrajeme do tréninkové aplikace Training Peaks, kde ve svém kalendáři budete mít plán vždy při sobě (přístup je přes PC i mobilní aplikaci)
  • program zašleme přepsaný i do PDF formátu
  • 20% slevu na běžecké vybavení u našich partnerů
  • zvýhodněnou cenu na triatlonové a běžecké kempy
  • praktickou běžeckou příručku