Čtrnáctitýdenní běžecký program pro pokročilé. Obsahuje 4 běžecké tréninky týdně. Naučíte se správnou techniku běhu, jak se obléct, stravovat, základy protahování a posilování.
Běžecký tréninkový plán maraton pro začátečníky
(0 Hodnocení zákazníků)1,190Kč
Šestnáctitýdenní běžecký program pro začátečníky obsahuje 4 tréninky týdně na rozvoj vytrvalosti. Naučíte se vše potřebné pro dokončení maratonu bez krize.
Popis
Tento program je určen pro běžce s ambicí dokončit maraton bez stanovení konkrétního času. Již zvládají uběhnout 10 km a chtějí vzdálenost prodloužit až do maratonu. Šestnáctitýdenní program obsahuje 4 tréninky týdně se zaměřením na rozvoj vytrvalosti. Naučíte se správnou techniku běhu, jak se stravovat při tréninku, základy protahování a posilování.
Vhodnost:
Zvládám 10 km a chci uběhnout maraton bez velké krize
Co navíc dostanete:
- program nahrajeme do tréninkové aplikace Training Peaks, kde ve svém kalendáři budete mít plán vždy při sobě (přístup je přes PC i mobilní aplikaci)
- program zašleme přepsaný i do PDF formátu
- 20% slevu na běžecké vybavení u našich partnerů
- zvýhodněnou cenu na triatlonové a běžecké kempy
- praktickou běžeckou příručku
Související produkty
Běžecký tréninkový plán pro pokročilé 5km
(0 Customer review) Dvanáctitýdenní běžecký program pro pokročilé. Obsahuje čtyři běžecké tréninky týdně. Budete rozvíjet vytrvalost, tempo, rychlost a sílu.
Běžecký tréninkový plán maraton
(0 Customer review) Tento program je určen pro běžce s ambicí zaběhnout maraton . Již dokončili půlmaraton a chtějí zahájit maratonskou přípravu? Ještě jste maraton neuběhli? Šestnáctitýdenní program obsahuje 4 – 6 tréninků týdně, je rozdělen na rozvoj jednotlivých složek tréninku skládajících se z vytrvalosti, tempa, rychlosti a síly.
