Tento program je určen pro běžce s ambicí zaběhnout maraton . Již dokončili půlmaraton a chtějí zahájit maratonskou přípravu? Ještě jste maraton neuběhli? Šestnáctitýdenní program obsahuje 4 – 6 tréninků týdně, je rozdělen na rozvoj jednotlivých složek tréninku skládajících se z vytrvalosti, tempa, rychlosti a síly.
Po zakoupení programu bude váš plán automaticky nahrán do tréninkového deníku TreaningPeaks. Jak to celé funguje naleznete zde.
Běžecký tréninkový plán maraton pro pokročilé
(0 Customer review) Šestnáctitýdenní běžecký program pro pokročilé obsahuje 4-6 tréninků týdně. Naučíte se správnou techniku běhu, stravování, protahování a posilování.
Běžecký tréninkový plán maraton pro začátečníky
(0 Customer review) Šestnáctitýdenní běžecký program pro začátečníky obsahuje 4 tréninky týdně na rozvoj vytrvalosti. Naučíte se vše potřebné pro dokončení maratonu bez krize.
Běžecký tréninkový plán pro pokročilé 10km
(0 Customer review) Čtrnáctitýdenní běžecký program pro pokročilé. Obsahuje 3 - 5 běžeckých tréninků týdně. Budete rozvíjet vytrvalost, tempo, rychlost, sílu a techniku běhu.
Běžecký tréninkový plán pro pokročilé 5km
(0 Customer review) Dvanáctitýdenní běžecký program pro pokročilé. Obsahuje čtyři běžecké tréninky týdně. Budete rozvíjet vytrvalost, tempo, rychlost a sílu.
Běžecký tréninkový plán pro začátečníky 10km
(0 Customer review) Čtrnáctidenní běžecký program pro pokročilé. Obsahuje 3 - 4 běžecké tréninky týdně. Naučíte se správnou techniku běhu, jak se obléct a stravovat.
Běžecký tréninkový plán pro začátečníky 5km
(0 Customer review) Dvanáctitýdenní běžecký program pro úplné začátečníky. Obsahuje tři běžecké tréninky týdně. Naučíte se správnou techniku, jak se oblékat a jak se stravovat.
Běžecký tréninkový plán půlmaraton pro pokročilé
(0 Customer review) Šestnáctitýdenní běžecký program pro pokročilé obsahuje 4-6 tréninků týdně. Naučíte se správnou techniku běhu, základy protahování a posilování.
Běžecký tréninkový plán půlmaraton pro začátečníky
(0 Customer review) Čtrnáctitýdenní běžecký program pro pokročilé. Obsahuje 4 běžecké tréninky týdně. Naučíte se správnou techniku běhu, jak se obléct, stravovat, základy protahování a posilování.
